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Este curso gratuito está diseñado para personas que quisieran comenzar a tener una rutina diaria de meditación. Tenzin Wangyal Rinpoche imparte instrucciones para prácticas simples que pueden ser realizadas por cualquier persona. Estas incluyen una meditación sobre la Calma y la Espaciosidad, las Nueve Respiraciones de Purificación, la Calma Mental y los ejercicios Tsa Lung. Has click sobre el título del curso para inscribirte.